从南投竹山到大理：山海相逢的七日漫游攻略

从台湾中部的竹林之乡，到云南的风花雪月之地，这是一场融合自然、文化与慢生活的长途旅行。以下为您梳理从规划到实践的完整路线。

一、行程核心思路

本路线以“山海转换、人文沉浸”为主题，结合交通衔接效率，设计七日弹性行程。重点涵盖大理古城、苍山洱海、周边古镇及在地体验。

二、分段交通规划

第一阶段：南投竹山至出境

• 从竹山搭乘公交或出租车至台中高铁站（约1-1.5小时）
• 乘高铁至桃园站，转机场捷运或巴士至桃园国际机场

第二阶段：国际段飞行

• 桃园机场直飞至昆明长水机场（约3.5小时）
• 建议选择早班机，为后续转程预留时间

第三阶段：昆明至大理

• 方案A：从昆明站乘动车至大理站（约2小时）
• 方案B：昆明长水机场直接转机至大理凤仪机场（约1小时）

三、七日行程建议

Day 1：出发与抵达

• 上午从竹山出发，傍晚前抵达大理
• 入住大理古城周边客栈，适应海拔，古城夜逛

Day 2：大理古城深度

• 上午：游览人民路、洋人街，参观大理市博物馆
• 下午：访天主教堂、五华楼，体验白族建筑
• 傍晚：文献楼观古城全景

Day 3：苍山自然行

• 乘洗马潭索道上苍山，徒步玉带路
• 参观感通寺、清碧溪，品山腰茶园茶
• 下山后逛三月街市集（若遇开市日）

Day 4：环洱海东线

• 租车或包车环海，经喜洲古镇、双廊
• 重点停留挖色镇、小普陀，观日落
• 夜宿双廊或返回古城

Day 5：洱海西线与田园

• 骑行生态廊道（才村至磻溪段）
• 访周城体验扎染，海舌公园漫步

Day 6：周边古镇探索

• 前往沙溪古镇（车程约2小时）
• 游览寺登街、古戏台、玉津桥
• 返回大理古城，购买伴手礼

Day 7：返程准备

• 根据航班或动车时间，灵活安排
• 可参观崇圣寺三塔或休闲咖啡馆
• 前往机场或车站，结束旅程

四、实用贴士

• 证件准备：确保护照、台胞证及有效签注齐全
• 季节选择：春秋两季最佳，避开雨季及大陆长假
• 高原适应：大理海拔约2000米，抵达首日避免剧烈运动
• 预算参考：往返机票、住宿、当地交通及餐饮，建议准备充足新台币或人民币
• 网络通讯：提前购买大陆手机卡或开通国际漫游

五、特色体验推荐

• 学习一道白族菜，参与一次扎染制作
• 洱海边晨跑或瑜伽，苍山采茶徒步
• 寻访古城独立书店与咖啡馆

这场从竹山竹林到大理苍洱的旅程，不仅是地理的跨越，更是从静谧田园到多元人文的沉浸。提前规划交通衔接，保持行程弹性，即可尽情享受风花雪月的慢时光。